Indførelsen af straffesparkskonkurrencer i uafgjorte kampe i de landsdækkende ungdomsrækker har fået holdene til at arbejde systematisk med straffespark til træning. Det fortæller to trænere i ny podcast fra Game Changer
Da HB Køges U19-piger sluttede efteråret den 9. november med at vinde en straffesparkskonkurrence over Brøndby IF, var det ikke bare tilfældigt held. HB Køge scorede på alle sine fem spark, mens Brøndby brændte en enkelt, og dermed fik HB Køge fuldt udbytte af sin systematiske træning i straffespark.
Kampe i de landsdækkende ungdomsrækker afsluttes nu med straffespark, hvis de ender uafgjort. Så får vinderen to point, mens taberholdet får ét point.
Det er et forsøg, som blev indført som pilotprojekt i drengerækkerne i 2020, og som nu gælder i alle landsdækkende ungdomsrækker, og det har medført, at straffespark nu trænes målrettet i klubberne.
Det fortæller to trænere i den seneste podcast fra Game Changer, der er DBU og Divisionsforeningens videns- og udviklingsplatform.
Spillere får mod til at sparke
Anders Juul, sports- og talentchef hos IF Lyseng, og Jack Jeppesen, assistenttræner hos HB Køges U19 Liga-piger, fortæller i podcasten om deres erfaringer fra projektet. Som sidstnævnte fortæller, så har projektet haft stor betydning for enkelte spillere.
“Vi havde en spiller, som i halvandet år ikke ville tage straffespark. Hun sagde, at hun var glad for at blive skiftet ud, inden der var straffesparkskonkurrencer. Men så har vi arbejdet med hende og i en kamp tog hun det syvende og sidste spark, og det gik heldigvis godt. Nu vil hun gerne tage straffespark,” siger Jack Jeppesen.
Brugte ”0 minutter” på straffespark – nu trænes der systematisk
Han fortæller, at HB Køge inden forsøget “brugte 0 minutter” på at træne straffespark. For det skete så sjældent. Men nu indgår straffespark som et fast element i den sidste træning før hver kamp.
“Vi startede med at lave straffesparkskonkurrencer som en afsluttende del af træningen, hvor de f.eks. spillede om oprydningen, men det fungerede ikke. Hvis der er 20 spillere, der skal sparke, tager det rigtig lang tid og der er ikke nok på spil. Nu lægger vi i stedet straffe ind i en øvelse i den sidste træning før kampdag. I stedet for at bolden bliver sat i gang fra målet af, så bliver alle bolde sat i gang med et straffespark. Scorer man, får ens hold bolden, og så spiller vi derfra. Brænder man, får modstanderholdet bolden. Det har givet meget mere. Det betyder alligevel meget for dem at få bolden i sådan et afgørende spil,” fortæller Jack Jeppesen i podcasten.
“I stedet for at bolden bliver sat i gang fra målet af, så bliver alle bolde sat i gang med et straffespark”
Der arbejdes meget med den mentale del af straffesparket. Det er aftalen, at hvis man ikke har lyst til at sparke, så kan man sige det til træneren, inden der udpeges skytter. Erfaringen er dog, at de fleste gerne vil sparke, og projektet har givet nye spillere mulighed for at træde frem og tage ansvar.
Og selv om de brænder, bliver de ikke bebrejdet og mister status i truppen, siger Jack Jeppesen i podcasten. Han fortæller, at de arbejder med tre råd til spillerne i HB Køge: Tag dig god tid; vælg hvilken side du vil sparke til, inden du går frem til bolden; og du skal juble, når du scores. Det lægger nemlig pres på modstanderen, der skal tage næste spark.
Træf 100 %-beslutninger, keeper!
Tilsvarende arbejdes der også mentalt med keeperen. Her handler det især om at lære træffe beslutninger og stå ved dem.
”Vi oplevede i for mange situationer, at keeperne gik for sent, fordi de først besluttede hvilken side de ville gå til. når der var sparket. Derfor arbejde vi med at lære dem at træffe en 100 procents beslutning. Hellere gå helhjertet til højre, og der så scores i venstre i side, end at gå for sent til venstre,” siger Jack Jeppesen.
Du kan høre hele podcasten her
Samtlige straffespark i projektet – 4.299 straffespark i alt – er for nylig blevet evalueret af DBU. Du kan se konklusioner fra analyse her:
4.299 straffespark analyseret: Sådan bliver du bedst til at skyde straffespark
